NOS SÉJOURS DE JEÛNE + RANDONNÉES + PILATES

Interlude Bien-Etre propose des séjours de jeûne et pilates, avec comme randonnées. Accompagnement par une professionnelle de la naturopathie avec grande expérience du jeûne et une instructrice de pilates.

Méthode douce de renforcement des muscles posturaux, le pilates permet une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien. Ceci est fait en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.

Cette méthode nous apprend à être dans notre corps,  à nous tenir debout ou assis dans une bonne position, à nous pencher et à nous relever correctement, à effectuer tous les mouvements en partant du centre corporel. Cette prise de conscience aide non seulement à gagner en élégance et en efficacité dans toutes les activités quotidiennes, mais aussi à améliorer le niveau dans d’autres sports.

La résistance du corps en entier est améliorée, le corps renforcé et tonifié. On constate rapidement des changements corporels certains, en particulier dans la région du ventre, des fesses et des cuisses. En améliorant l’aisance et en embellissant le maintien, cette méthode donne une apparence plus élégante et plus élancée.

Le milieu médical et paramédical recommande la méthode pilates pour soulager les douleurs lombaires, renforcer les muscles du dos, du ventre et du périnée.

Jeûne et pilates par Interlude Bien-Etre