NOS SÉJOURS DE JEÛNE, RANDONNÉES ET THERMALISME
Découvrez le programme d'une journée au centre.
Aucune activité n'est imposée.
Vers 9.00 - Nous nous retrouvons pour partager un jus de fruits frais à l'extracteur
Le matin: séance d'éveil corporel avec des exercices doux et stimulants inspiration Yoga, Pilates ou Do In.
Tout au long de la journée, vous restez bien hydraté(e) grâce à notre bar à tisanes avec une sélection locale, exotique et bio.
Monodiète végétale - Vous ne vous sentez pas tout à fait prêt pour un jeûne ? Nous vous proposons une cure monodiète végétale.
Le principe consiste à se nourrir d’un seul type d’aliment pour alléger le processus digestif. La pomme est l'aliment parfait pour une monodiète; elle remplace vos repas habituels de la journée.
Fin de matinée - nous partons en balade. Un moment d’effort modéré dans le but de rester physiquement actif, allié au plaisir de découvrir une très belle région.
Le centre est en moyenne montagne à 900m. d'altitude. Les randonnées proposées durent entre 2-4 heures, sur des sentiers pédestres. Certaines sont à plat ou faux-plat, d'autres ont un dénivelé modéré.
L’après-midi - C’est du temps pour vous. Faites une petite sieste, lisez, détendez-vous aux thermes de Val-d'Illiez ou Lavey ou choisissez de ne RIEN FAIRE DU TOUT ! C’est aussi à ce moment-là que vous pourrez profiter d'un des soins ou massages proposés sur le site.
Fin d'après midi et soirée - De retour, tous ensemble, pour partager le bouillon, source de sels minéraux... et de convivialité.
Ateliers-discussions sur le jeûne, l'alimentation, la reprise alimentaire - sources d'idées et d'inspiration que vous pouvez intégrer dans votre quotidien.
D'autres activités artistiques ou culturelles sont proposées.
Une série d'autres activités vous sont aussi proposées durant chaque séjour. (participation facultative comme toujours)
Par exemple l'atelier d'Irina qui a remporté un grand succès en 2018 parce qu'il parle à tout le monde :
Relations harmonieuses - Votre séjour est un temps privilégié pour prendre soin de vous. Dans cette bulle bien-être, nous vous proposons d’explorer un sujet qui nous touche tous : les relations ; avec nous-même et avec notre entourage. A travers des exercices ludiques qui impliquent le corps, le mental et les émotions, nous explorons ici qui nous sommes face au conflit, et dans nos relations en général. De cette exploration émergent des alternatives à nos réactions habituelles, des réponses plus intelligentes capables de créer des relations plus harmonieuses.
Il y a aussi, pour certaines dates, notre soirée contes avec Tania qui nous fait voyager à travers des histoires merveilleuses de la Vallée d'Illiez.
Découvrez aussi nos séjours à thème - Il s'agit d'un séjour de jeûne standard accompagné avec des plages horaires supplémentaires sur un thème spécifique : yoga, pilates ou gestion du stress, émotions et mindfulness
Les séjours à thème vous laisse un peu moins de temps pour vous car l'horaire est plus chargé. (Cependant toutes nos activités sont facultatives)
Si c'est votre première expérience de jeûne, alors nous vous suggérons un séjour standard afin de vous laisser un peu de temps pour apprécier les effets du jeûne sur votre corps.
Le dernier jour - Le repas de reprise est préparé pour vendredi midi. Le séjour se termine en début d'après-midi.