NOS SÉJOURS DE JEÛNE, RANDONNÉES ET THERMALISME
Découvrez le programme d'une journée au centre.
Aucune activité n'est imposée.
Vers 9.00 - Nous nous retrouvons pour partager un jus de fruits frais à l'extracteur
Le matin: séance d'éveil corporel avec des exercices doux et stimulants inspiration Yoga, Pilates ou Do In.
Fin de matinée - nous partons en balade. Un moment d’effort modéré dans le but de rester physiquement actif, allié au plaisir de découvrir une très belle région.
Le centre est en moyenne montagne à 900m. d'altitude. Les randonnées proposées durent entre 2-4 heures, sur des sentiers pédestres. Certaines sont à plat ou faux-plat, d'autres ont un dénivelé modéré.
Tout au long de la journée, vous restez bien hydraté(e) grâce à notre bar à tisanes avec une sélection locale, exotique et bio.
Monodiète végétale - Vous ne vous sentez pas tout à fait prêt pour un jeûne ? Nous vous proposons une cure monodiète végétale.
Le principe consiste à se nourrir d’un seul type d’aliment pour alléger le processus digestif. La pomme est l'aliment parfait pour une monodiète; elle remplace vos repas habituels de la journée.
Une série d'autres activités vous sont aussi proposées durant chaque séjour. (Participation facultative comme toujours)
L’après-midi - C’est du temps pour vous. Faites une petite sieste, lisez, détendez-vous aux thermes de Val-d'Illiez ou Lavey ou choisissez de ne RIEN FAIRE DU TOUT ! C’est aussi à ce moment-là que vous pourrez profiter d'un des soins ou massages proposés sur le site.
Fin d'après midi et soirée - De retour, tous ensemble, pour partager le bouillon, source de sels minéraux... et de convivialité.
Ateliers-discussions sur le jeûne, l'alimentation, la reprise alimentaire - sources d'idées et d'inspiration que vous pouvez intégrer dans votre quotidien.
D'autres activités artistiques ou culturelles sont proposées.
Découvrez aussi nos séjours à thème - Il s'agit d'un séjour de jeûne standard accompagné avec des plages horaires supplémentaires sur un thème spécifique : yoga ou pilates
Les séjours à thème vous laisse un peu moins de temps pour vous car l'horaire est plus chargé. (Cependant toutes nos activités sont facultatives)
Le dernier jour - Le repas de reprise est préparé pour vendredi midi. Le séjour se termine en début d'après-midi.