NOS SÉJOURS DE JEÛNE + RANDONNÉES + YOGA

Interlude Bien-Etre propose des séjours de jeûne et yoga, avec comme toujours randonnée et autres activités. Accompagnement par une professionnelle de la naturopathie avec grande expérience du jeûne et une instructrice de yoga.

Le Yoga est de nos jours admis comme une discipline psychosomatique favorisant l’épanouissement des occidentaux sans cesse agressés par le rythme infernal de la vie moderne. Sans être une thérapeutique, de nombreux médecins pratiquent eux-mêmes le yoga et le conseillent à leurs patients. Des centaines d’ouvrages traitant du Yoga ont été publiés apportant une abondante et fructueuse connaissance que nous vous conseillons de mettre à profit.

Le principe du Yoga est d'observer tout ce qui se passe en nous:les pensées, les émotions, les peurs, les désirs, les souvenirs, les rêves, etc... pour se connaître soi-même, trouver le calme et la paix intérieure. 

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Exercices physiques, postures (asanas) et enchaînements

Les bienfaits du yoga

  • Donnent plus de souplesse

  • revitalisent les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur sur nos organes

  • revitalisent l'ensemble du corps en faisant mieux circuler l'énergie de la tête aux pieds

  • harmonisent la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes

  • assouplissent la colonne vertébrale

  • permettent de mémoriser une « chorégraphie », un enchaînement, de développer sa concentration

  • développent la persévérance et l'endurance (par le travail régulier des postures)

  • renforcent le système immunitaire et permettent d'être mieux armés contre les rhumes et autres maladies chroniques

  • soulagent les femmes qui souffrent de syndrome prémenstruel

  • assurent une meilleure longévité

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Exercices respiratoires

Les bienfaits du yoga

  • Améliorent la qualité de notre respiration en développant la cage thoracique

  • éliminent les toxines et bactéries de l'organisme

  • renforcent notre vitalité en faisant circuler l'énergie vitale au niveau des chakras

  • améliorent la circulation sanguine

  • améliorent les fonctions digestives

  • favorisent la détente et une meilleure gestion de notre stress

  • améliorent la qualité du sommeil

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Exercices de concentration et de méditation

Les bienfaits du yoga

  • Améliorent nos facultés intellectuelles

  • nous donnent une meilleure clarté mentale

  • éliminent les pensées parasites et augmentent notre joie de vivre

  • favorisent l'évolution spirituelle

  • permettent une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres

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Exercices de relaxation

Les bienfaits du yoga

  • Nous permettent d'apprendre à nous détendre

  • nous aident à gérer notre stress

  • nous aident à éliminer les émotions négatives

  • améliorent la qualité de sommeil