Le guide du débutant: comment bien se prépare

Le guide du débutant : comment bien se prépare

Le printemps est le moment idéal pour envisager un temps de pause et préparer sereinement votre premier séjour Détox & Jeûne. Une bonne préparation, à la fois physique et mentale, permet de vivre l’expérience dans les meilleures conditions et d’en optimiser les bénéfices 

Les 10 jours précédant votre séjour sont essentiels. Nous recommandons de réduire progressivement le café, l’alcool, le sucre raffiné et les produits transformés. Les étapes exactes vous seront envoyées lors de votre inscription.

Toutefois, privilégiez une alimentation simple et digeste : légumes, fruits, céréales complètes en quantité modérée, bonnes huiles végétales et hydratation régulière.

Cette transition permet au corps d’entrer plus facilement dans le processus de jeûne et limite les inconforts des premiers jours.

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 Le conseil Naturo du mois : le rôle du foie

Le foie est l’organe central de la détoxification. Il filtre, transforme et élimine les déchets issus de l’alimentation et du métabolisme. Lorsque son fonctionnement est soutenu par une alimentation allégée et un repos digestif, le corps mobilise plus efficacement ses capacités naturelles d’élimination.

Certains signes peuvent indiquer une surcharge : fatigue persistante, digestion lente, teint terne ou sensation de lourdeur. Le jeûne encadré permet justement d’offrir à l’organisme un temps de régénération.

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À quoi s’attendre pendant les premiers jours

Il est fréquent de ressentir une légère baisse d’énergie au début, le temps que le métabolisme s’adapte. Rapidement, la majorité des participants décrivent une sensation de clarté mentale et d’énergie plus stable.

Nos séjours associent jeûne, randonnées adaptées, temps de repos et accompagnement personnalisé dans un cadre naturel privilégié à Verbier. L’encadrement professionnel garantit sécurité, écoute et progression adaptée à chacun.

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Et si vous offriez une vraie pause à votre système digestif ?

Nos séjours jeûne & détox à Verbier

Dans un cadre ressourçant au cœur des montagnes, nous vous proposons des séjours de jeûne et détox pensés pour prendre soin de votre microbiote, de votre corps et de votre esprit.

Accompagné(e) avec bienveillance, vous découvrirez :

• les bienfaits du jeûne

• les secrets d’une alimentation consciente et vivante

• des pratiques favorisant l’équilibre digestif et émotionnel

• un véritable temps pour vous reconnecter à l’essentiel

  
  

Si vous souhaitez échanger avant de vous inscrire ou vérifier que cette démarche est adaptée à votre situation, nous restons volontiers à votre disposition

A bientôt chez Interlude Bien-Être